Psychologische Beratung und Psychotherapie in Berlin
Psychologische Beratung kann bei schwierigen und herausfordernden Lebenssituationen wie Trauer, Unzufriedenheit oder Ziellosigkeit von Hilfe sein, indem die Erleichterung von unangenehmen Gemütszuständen oder das Aufspüren von Lösungen und Strategien für die eigene Lebensführung unterstützt werden.
Ein psychotherapeutischer Prozess zielt hingegen auf die Linderung von Symptomen ab, welche unter der Kategorien von psychischen Erkrankungen auftreten, wie zum Beispiel Depressionen, Angststörungen oder Schlafstörungen.
Meine Herangehensweise liegt dabei dem personenzentrierten Ansatz zugrunde, welcher wissenschaftlich die Linderung von depressiven und ängstlichen Zuständen, Anpassungs- und Belastungsstörungen und verschiedenen psychosomatischen Zuständen erwiesen hat.1
Wie wirkt der personenzentrierte Ansatz?
Nach der empirischen Forschung vom amerikanischen Psychologen Carl Rogers entfaltet sich hilfreiche Wirkung aus einer psychologischen Begleitung, wenn den Hilfesuchenden eine ganz bestimmte Art von Begegnung angeboten wird. Dazu gehören zum Beispiel die thematische Freiheit beim Gespräch (die Nichtdirektivität) und das Verzichten auf Deutungen seitens des Therapeuten. Grundlegend ist die Tatsache, dass über diese Herangehensweise eine hilfreiche Beziehung zwischen den Therapeuten und Hilfesuchenden entsteht, wodurch eine freiwillige und heilende Selbstexploration gefördert wird. Bei gelungenem Prozess tritt seelische Schmerzlinderung und Einsicht gegenüber dem eigenen Leidensdruck beim Hilfesuchenden ein.
- Gutachten zur wissenschaftlichen Anerkennung der Humanistischen Psychotherapie. Bundesärztekammer ↩︎
People simply are not helped by advice. […] If advice would help, no one would ever come to a counselor, because they would already have had plenty of good advice. Menschen wird nicht durch Ratschläge geholfen. […] Wenn Ratschläge helfen würden, würde niemand je zum Berater kommen, denn sie hätten bereits jede Menge gute Ratschläge erhalten.
Carl Rogers